一、行程概览
总里程约4000公里，建议15-20天。从卢龙出发，经河北、山西、陕西入川，沿318国道穿越西藏至拉萨。
二、详细路线规划
- 第一阶段（卢龙-成都，3-4天）：卢龙→北京→石家庄→太原→西安→成都，全程高速，重点游览西安古城和成都美食。
- 第二阶段（成都-拉萨，10-12天）：成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，核心段含折多山、怒江七十二拐等景点，注意高原反应防范。
- 第三阶段（拉萨及返程，2-3天）：游览布达拉宫、纳木错，可选择青藏线返程或托运车辆。
三、实用贴士
- 车辆准备：建议SUV或越野车，备好防滑链、备用轮胎及应急工具。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季和冬季积雪。
- 住宿与餐饮：成都、林芝等地酒店丰富，高原路段需提前预订；品尝藏式牦牛肉、酥油茶等特色美食。
四、注意事项
遵守限速规定，备齐身份证、边防证等证件，保护高原环境，勿乱扔垃圾。